반응형 생활상식38 뇌 나이를 되돌리는 방법은? 뇌 나이를 돌리기 위해 뇌가 노화하는 과정을 살펴볼 필요가 있다. 나이가 들면서 기억력이 떨어지고 치매 위험이 높아지는 건 뇌에 베타 아밀로이드/타우 단백질 같은 노폐물이 쌓이고 뇌 크기가 위축되기 때문이다. 뇌 기능 자체도 떨어지는데 뉴런이라고 불리는 뇌신경세포 간 자극 전달이 잘 안되면서 신경세포 사이를 연결하는 시냅스도 형성되지 않는다. 찌꺼기가 쌓이고 작아진 뇌를 정상 상태로 되돌릴 수는 없지만 뇌 기능이 떨어지는 속도를 늦출 수는 있다. 이미 노폐물이 쌓이고 작아진 뇌라 하더라도 노력을 통해 충분히 정상 생활을 유지할 수 있다. 뉴 로빅 하기(Neurobics) 뉴로빅이란 뇌신경세포인 뉴런과 에어로빅을 합친 합성어이다. 익숙하지 않은 것에 도전한다. 평소 안 하던 이을 할 때 기억력과 관련 있는.. 2021. 1. 22. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 34 ··· 38 다음 728x90 반응형
